Uso de la lengua - La siesta

La siesta, práctica muy en diversas culturas mediterráneas, no es un simple descanso el almuerzo, pues en realidad responde a la necesidad del organismo reajustar sus ritmos internos. Diversas investigaciones han demostrado que un breve sueño diurno a restaurar la energía, a la atención y a mejorar la capacidad de procesamiento cognitivo.

En regiones de clima , la siesta surgió como una estrategia de adaptación frente a las horas en las que la luz solar es más intensa. El silencio de las calles, las persianas y la interrupción de las labores comerciales reflejan cómo este intervalo de reposo ha llegado a parte de una identidad colectiva.

Sin embargo, los cambios sociales derivados de la globalización y del ritmo acelerado de las están desplazando esta costumbre un plano secundario. Además, la percepción de la siesta como símbolo de inactividad o falta de eficacia ha contribuido a su progresivo . No obstante, numerosos estudios neurocientíficos defienden sus beneficios: una pausa breve —no superior a treinta minutos— fortalece la memoria, favorece el aprendizaje y reduce los niveles de estrés, la idea de que representa únicamente ocio o pasividad.