Combatir el estrés

◉ 1Según la audición, la meditación...

nos hace sentir más descansados.
nos ayuda a concentrarnos.
debe realizarse varias veces al día para que sea efectiva.

◉ 2En el audio se dice que hacer ejercicio físico...

es beneficioso a todas las edades.
reduce la tensión corporal.
no es adecuado para todo el mundo.

◉ 3Según el audio, una forma de reducir el estrés es...

ser más irresponsable.
no sobrecargarse de responsabilidades.
reducir el número de responsabilidades al mínimo posible.

◉ 4En la audición se dice que nos agotaremos menos si...

trabajamos mano a mano con las personas de nuestro entorno.
otras personas hacen algunas tareas por nosotros.
alguien nos ayuda en las tareas más arduas.

◉ 5Según el audio, los objetivos que nos proponemos...

no deben ser demasiados.
deben ser realistas.
a menudo son inalcanzables.

◉ 6En el audio se dice que la salud física y la salud mental...

deben ir de la mano.
se influyen mutuamente.
forman un conjunto indivisible.

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