Cómo tener salud - Texto para completar

Estar sano es muy importante mí, por eso hago diferentes cosas para tener una salud física y mental.

Algo esencial, en mi opinión, es dormir bien. Normalmente, siete horas diarias y, en general, me acuesto y me levanto a la misma hora.

Otra cosa básica es comer bien. Para tener una buena alimentación, como bastante fruta y verdura, cereales integrales y mucho pescado. No como mucha carne no me gusta. En cambio, me encantan los huevos y las hortalizas.

Además, hago ejercicio físico al menos tres por semana. Juego al tenis, nado y a veces, simplemente, camino.

También me parece importante tener buenos amigos y tener una relación cordial con compañeros de trabajo. Todos estos hábitos me ayudan a estar sano y a tener una actitud positiva en mi vida diaria.