Marcadores y conectores - La importancia del ocio

◉   El ocio es fundamental para el bienestar mental su capacidad para reducir el estrés y mejorar el estado de ánimo. , cuando dedicamos tiempo a las actividades recreativas, le damos un respiro a nuestra mente y a nuestro cuerpo, alejándonos de las presiones y responsabilidades diarias. , al participar en estas actividades, se estimula la producción de endorfinas, conocidas como las «hormonas de la felicidad».

◉   , en la sociedad actual muchas personas encuentran difícil sacar tiempo para el ocio, lo ven como algo prescindible o poco productivo, que sus beneficios para la salud mental están más que demostrados. , hay numerosas investigaciones que sugieren que quienes dedican tiempo a actividades de esparcimiento tienen niveles más bajos de ansiedad y depresión. , actividades como la lectura, el ejercicio físico, el arte o la música, actúan como válvulas de escape y permiten que las personas se desconecten de sus preocupaciones.

◉   , el ocio no solo es un complemento en nuestras vidas, sino una necesidad para mantener un equilibrio mental y emocional saludable.